Tepat pada tanggal 25 Januari 2021 kita semua memperingati hari Gizi Nasional yang ke 61 yang mana perlu diketahui bahwa masih banyak masyarakat kurang memenuhi kebutuhan gizi di dalam tubuh maka dari itu bersama kementerian kesehatan mengadakan sebuah acara bertemakan "Remaja Sehat Bebas Dari Anemia".



Apa itu Anemia?

Anemia merupakan suatu gejala dimana sel darah merah mempunyai kapasitas lebih rendah dari kebutuhan normal sehari - hari. Di Indonesia penyakit Anemia atau kekurangan sel darah merah dan sering dijumpai di dalam tubuh wanita.

Atas permasalahan kekurangan sel darah merah pada tubuh wanita kementerian kesehatan memberikan sebuah tablet penambah darah yang mana bertujuan untuk membantu kaum wanita supaya tidak kekurangan darah kembali.

Hanya saja untuk mendapatkan perawatan tablet merah tersebut kamu harus mendaftarkan diri kamu ke puskesmas terdekat kemudian nanti mengisi beberapa document untuk diserahkan ke kementerian kesehatan supaya nantinya kamu mendapatkan tablet penambah darah yang diberika 1 minggu 1 kali.

Cara Pencegahan

Cara pencegahan penyakit Anemia adalah olahraga cukup dan hindari makanan junk food karena makanan tersebut tidak baik bagi tubuh kita semua. Makanlah makanan 4 Sehat 5 Sempurna yang memenuhi kebutuhan nutrisi gizi seimbang.

Gejala Anemia

Ketahuilah beberapa gejala dari penyakit Anemia atau kekurangan sel darah merah seperti, Letih, Lemah, Lesu, Lelah, Lalai, dan gejala lainnya ada Nafas Pendek, sakit dada, Detak Jantung tidak teratur dan Sakit Kepala atau mudah terasa pusing.

Tetapi paling penting dari itu semua adalah jagalah pola makan, berolahraga, dan istirahat yang cukup untuk menghindari penyakit kekurangan sel darah merah atau Anemia.

Ditambah lagi sekarang ini lagi musim pandemi covid-19 yang mana seluruh aktivitas pasti lebih dirumah dan sering banget bila mau makan pinginnya di gofood atau grabfood aja terus pola olahraga dirumah yang pastinya membosankan dan istirahat yang mungkin saja tidak cukup dikarenakan banyaknya kerjaan meskipun bekerja dari rumah.

Kesimpulan

Makanlah makanan sehat seperti, sayuran dan buah - buahan jangan terlalu banyak makan junk food jika memungkinkan hindari makanan sejenis itu ditambah lagi ubah lah pola gaya hidup sehat perbanyak olahraga seperti, berenang, jogging, fitness dan olahraga lainnya yang memaksakan kita semua untuk bergerak.

Artikel Terkait:

Silakan pilih sistem komentar anda ⇛   

0 komentar untuk Remaja Sehat Bebas Dari Anemia Dalam Rangka Hari Gizi Nasional ke 61